二、不想反酸烧心，不妨尝试照着吃：

胃酸过多的人若不想经常胃酸，应采取低脂低糖饮食，保持一日三餐的规律，尽量以面食为主，也可以根据自身情况考虑通过口服艾司奥美拉唑镁碳酸氢钠等药物并配合以下4个策略来调节胃酸过多：

1. 减少高脂肪食物摄入：因为高脂肪食物可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，从而降低食管下段括约肌张力，使胃内容物更易反流。［3－7］

2. 避免进食生冷辛辣食物：过热、过冷、辛辣等刺激性食物，都会导致反酸烧心症状加重，病情反复。［3－7］

3. 避免睡前3小时进食：睡前3小时尽量不吃东西，以减少夜间食物刺激胃酸分泌。［3－7］

4. 戒烟限酒要做到：长期大量摄入酒精，可引起”酒精性“食管炎，吸烟也可能降低食管下端括约肌张力。［3－7］

写在最后，以上就是小编为大家整理的关于胃酸过多的原因是什么的内容，胃酸过多的病症可以通过调整生活习惯来改善，保证一日三餐，每餐只吃7分饱，少吃零食多吃正餐，如果你有胃酸过多等问题，建议尽早就医诊治。

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